Aqua Cycling

Aqua Bike

AQUA BIKE

Aqua Bike - Hometrainer für deinen Pool

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    Aqua Bike - Mach deinen Pool zum Fitness-Studio

    Suchst du nach Möglichkeiten deinen Pool für deine Fitness zu nutzen?
    Hast du schon von Aqua-Cycling gehört, aber Fahrradfahren unter Wasser hört sich komisch für dich an?

    Dann solltest du auf jeden Fall einen Blick auf die Trendsportart Aqua Cycling mit dem Unterwasserfahrrad werfen.

    Draufsetzen – losradeln – fit werden. Das ist das einfache Prinzip

    Im Vergleich zum klassischen Fahrradfahren hat das Training mit dem Aqua Bike viele Vorteile.

    Die wichtigsten Vorteile des Aqua-Bikes im Überblick:

    • Verbindet die positiven Eigenschaften des klassischen Radfahrens mit der entspannenden Wirkung des Wassers
    • Vielfältige Einstellmöglichkeiten – flexible Anwendung und einfache Anpassung an unterschiedliche Benutzer
    • 2-3-mal höherer Kalorienverbrauch verglichen zum Training an Land
    • Immersionsdruck des Wassers verstärkt den Lymphabfluss und verbessert den Stoffwechsel
    • Zusätzliche Übungen für Rumpf und Arme ermöglichen ein effektives Ganzkörpertraining
    • Strafft das Bindegewebe und beschleunigt die Reduzierung von Cellulite
    • Formt Schenkel und Gesäß
    Aqua Cycling Frau

    Ob Neueinsteiger, Jugendlicher, Erwachsener, Senior*in, schwanger, übergewichtig, Rehabilitand*in nach Sportverletzung oder OP oder ambitionierter Sportler*in: Jeder kann im Wasser radeln.

    TIPP

    Willst du sehen wie sich Ronaldo mit einem Aqua Bike fit hält? Dann schau dir dieses Video an:

    Aqua Bike - die wichtigsten Kaufkriterien

    Beim Kauf eines Aqua Bikes sind einige Kriterien zu beachten, damit dein Training effektiv, flexibel und sicher gestaltet werden kann – und damit du lange Freude an deinem neuen Sportgerät hast.

    Flexibel und einfach einstellbar
    Einfache Anpassung an verschiedene Körpergrößen und Wassertiefen. Sattel, Lenker und Sitzposition einstellbar.

    Bremssystem
    Einfache Anpassung des Tretwiderstandes an Fitnesslevel

    Material
    Mechanischen Festigkeit und Korrosionswiderstand für unterschiedliche Wasserqualitäten

    Handling
    Optimiertes Gewicht und leichte Transportierbarkeit

    Zubehör
    Optionale Komponenten zur Anpassung an spezielle Anforderungen (Körpergröße, körperliche Einschränkungen, Komfort)

    Aqua Bike - Aquarider® 6.0 im Detail

    Aqua Rider

    Der Aquarider 6.0 stellt die konsequente Weiterentwicklung des Profimodells Aquarider [Plus] für den Privatanwender dar.

    Bereits 2004 wurde der Aquarider in Deutschland entwickelt und gefertigt. Über 300 kommunale Betreiber in Thermen, Öffentlichen Freizeit- und Spaßbädern, aber auch viele Rehakliniken, setzen die Produkte der Firma AquaKinetics GmbH in ihren Kursen erfolgreich ein. Erfahrungen von 120.00 monatlichen AquaCycling Kursteilnehmern weltweit sind in die Weiterentwicklung des Produktes eingeflossen.

    Heute ist die sechste Generation der speziellen Hydrobikes auf dem Markt und über 30 Studien bescheinigen die Effektivität des Trainings im Wasser.

    Aquarider 6.0 – Die Top-Merkmale auf den Punkt gebracht

    Flexibel und einfach einstellbar

    Ergonomische Sitz- und Rahmengeometrie – wissenschaftlich entwickelt und geprüft vom Radlabor Freiburg

    10-fach einstellbare Sattelhöhe- und Abstand

    14-fach einstellbare Lenkerhöhe und Abstand

    Breiter ergonomisch geformter Lenker

    Extrem tiefer, breiter Einstieg für Rheuma-, Hüft- und Kniepatienten

    Auf Wassertiefen von 110 bis 160 cm 8-fach einstellbar

    Alle Einstellungen über hochwertige Klemmrastbolzen mit Schnellverschluss

    Bremssystem

    Evaluiertes, patentiertes Bremssystem mit 6-fach einstellbarem Widerstand

    Widerstände 50 – 250 Watt (in 50 Watt Schritten)

    Widerstände bis 400 Watt einfach nachrüstbar

    Einfache Einstellung der Widerstände durch Verschiebung der Widerstandsplatten

    Rahmen und Material

    Geeignet für gängigen Pools aus GFK, Edelstahl oder Folie

    Material aus hochlegiertem Edelstahl DIN 1.4404/ 316L.
    Dadurch verwendbar mit allen üblichen Methoden der Wasseraufbereitung (gem. DIN 19643), wie Chlor, Salz-Desinfektion, Hydro- oder Elektrolyse, Aktivsauerstoff, UV-Entkeimung, Ozon oder Brom-Verfahren

    6-fache hochwertige, spielfreie Lagerungen an Kurbel und Pedalen

    Hochwertige Gleitlager für spielend leichte Verstellung der Lenker- und Sattel-, sowie Wassertiefenanpassung

    Pedale mit Schnellverschluss – geeignet für alle Schuhtypen

    Stabiler Stand durch hochwertige Kunststoffstellfüße

    Handling

    Einfach zu transportieren und aus dem Wasser zu nehmen

    Am Rahmen integrierte, hochwertige Transportrollen

    Gewicht nur circa 18 kg

    Optionen

    3-fach einstellbare Therapiekurbel mit Multifunktionspedal (Knie- und Hüfteinschränkung)

    „Aquarider Bambini®“ Sattel für kleine Personen mit kurzer Schrittlänge

    Bremsplatten für geringe Belastungsstufen von 25 - 125 Watt

    Und vieles mehr ….

    Fazit: Aqua Bike - ein 3-in1 Fitness Erlebnis

    #1 Fitness
    Besonders effektives und gelenkschonendes Training. Das Training unter Wasser sorgt für einen zwei bis dreimal so hohen Kalorienverbrauch im Vergleich zu einem Sportprogramm an Land.

    #2 Gesundheit
    Die physikalischen Eigenschaften des Wassers sorgen für stärkeren Lymphabfluss (Entgiftung), einen erhöhten Stoffwechsel (Abnehmen), Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und effektiven Muskelaufbau.

    Aqua-Bike-Top

    #3  Erholung
    Der Auftrieb des Wassers unterstützt die Reha nach operativen Eingriffen oder Verletzungen und schafft eine optimale Umgebung für Menschen mit Rheuma, Gelenkproblemen, Arthrose, Osteoporose, Herz-Kreislaufproblemen, Venenleiden, Haltungs-, Muskel-, oder Bindegewebeschwächen und Cellulite.

    Aquarider® 6.0 - Qualität Made in Germany

    Aqua Cycling

    AQUA CYCLING

    Aqua Cycling - Radfahren im Wasser

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      Ganzkörper-Work-Out im Wasser

      Aqua Rider

      Aqua Cycling ist keine neue Sportart. Bereits 1952 entdeckte ein Badearzt aus Österreich die Vorteile des Unterwasserradelns für die Rehabilitation, speziell nach Verletzungen. In der Zwischenzeit geht es bei Aqua-Cycling aber längst nicht mehr nur um Rehabilitationstraining. Das Wasserradeln hat sich langsam aber sicher zum Trendsport entwickelt.

      Was ist Aqua-Cycling?

      Aqua-Cycling ist ein wahrer Alleskönner unter den Sportarten.

      Es wird mit einem sogenannten Aquabike –   zu Deutsch Wasserfahrrad trainiert. Dabei handelt es sich um ein Fahrrad, welches Du ausschließlich im Wasser bzw. in einem Pool nutzt.

      Durch den Auftrieb fühlt man sich schwerelos und die Bewegungen fallen leichter. Da Wasser eine höhere Dichte hat als Luft, müssen beim Training höhere Widerstände bewältigt werden. Dies ist überaus effektiv, fühlt sich aber weniger anstrengend und angenehmer an. Aquacyclings ist deutlich gelenkschonender als das herkömmliche Fahrrad fahren an Land. Zusätzlich wird durch die Bewegung im Wasser eine wohltuende Massagewirkung erzielt, was vor allem Menschen mit Bindegewebsschwäche hilft. Gleichzeitig werden Wirbelsäule und Gelenke entlastet, was vor allem übergewichtigen Personen und Menschen mit Gelenksbeschwerden entgegenkommt. Während des Trainings wird der gesamte Körper beansprucht und sowohl Kraft, Ausdauer wie auch Koordination gefördert.

      Auf Wasserfahrrädern wird durch ein intensives Ausdauertraining die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert und durch zusätzliche Übungen für Oberkörper, Rumpfmuskulatur und Rücken ein kräftigendes ganzheitliches Training erreicht.

      Warum Aqua-Cycling?

      Vielfältige Trainingseffekte: Training des Herz-Kreislauf-Systems, hoher Fettstoffwechsel, Straffung des Bindegewebes
      Eignet sich für alle Alters- und Leistungsklassen.
      Ist leicht erlernbar, es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
      Ist ein ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen und Operationen
      Ist ein gelenkschonendes Training nahezu ohne Überlastungs- und Verletzungsrisiko
      Ist ein ideales Ganzkörpertraining (Koordination, Kraft, Ausdauer) und Herz-Kreislauftraining – auch für Diabetiker, Asthmakranke, Nichtschwimmer, adipöse und ältere Menschen
      Wirkt sich positiv auf das Lymphsystem aus
      Die Bewegung im Wasser verbraucht viele Kalorien

      Weitere gesundheitliche Effekte des Aqua-Cycling

      Hohe Fettverbrennung

      Beim Fahrradfahren im Wasser wird die gesamte Muskulatur beansprucht. Dadurch werden mehr Kalorien verbrannt als beim Training an Land: bis zu 800 Kalorien pro Stunde. Dadurch erhöht sich die Fettverbrennung auf bis auf das dreifache verglichen mit gleicher sportlicher Belastung an Land.

      Aqua Cycling abnehmen
      Aqua Cycling Massage

      Gewebestraffung

      Bindegewebsschwäche gilt als eine der Ursachen für Cellulite. Der sogenannte hydrostatische Druck beim Training hat Auswirkungen auf das Bindegewebe sowie auf die Flüssigkeitsverteilung und Stoffwechselprozesse im Körper. Durch die massierende Wirkung wird die Durchblutung angeregt und das Gewebe gestrafft.

      Erhöhter Stoffwechsel

      Durch die niedrigere Wassertemperatur muss der Körper den Wärmeverlust ausgleichen. Das erhöht den Energiestoffwechsel und unterstützt das Abnehmen.

      Aqua Cycling Stoffwechsel
      Aqua Cycling Gelenkschonend

      Gelenkschonende Bewegung

      Durch den Auftrieb fühlt sich der Körper fast schwerelos an. Dadurch reduziert sich die Belastung auf Gelenke, Wirbelsäule, Sehnen und Bänder signifikant. Aqua-Cycling eignet sich daher besonders für Menschen mit Rückenbeschwerden, Gelenkbeschwerden und für ältere Menschen und Reha-Patienten. Der niedrige Einstieg und die Verfügbarkeit einer sogenannten Therapie-Kurbel machen den Aquarider zum idealen Trainingsgerät für Personen mit Knie- und Hüftproblemen.

      Schwangerschaft

      Das Training ist optimal in der Schwangerschaft. Durch den Auftrieb des Wassers spielt das Gewicht keine Rolle. Der gesamte Stütz und Bewegungsapparat wird entlastet. Die Rückenmuskulatur wird gelockert und gleichzeitig gekräftigt. Der hydrostatische Druck fördert die Durchblutung und reguliert Herzfrequenz und Blutdruck. Die Herzfrequenz sinkt im Wasser durch die tiefere Atmung.
      Das Verletzungs- und Überlastungsrisiko ist gering und es besteht keine Sturzgefahr.

      Aqua Cycling Schwangerschaft

      Fazit

      Aqua-Cycling ist für jede Altersgruppe und jede Leistungsgruppe geeignet. Die Wirkung des Wassers sorgt für ein intensives Herz-Kreislauf-Training und es werden viele Kalorien verbraucht. Besonders bei Gelenkproblemen wie z.B. Kniebeschwerden oder Übergewicht zeigt Aqua-Cycling eine Vielzahl von Vorteilen. Wenn Sport an Land schwerfällt oder gar nicht möglich ist bietet Aqua-Cycling eine Alternative.

      Aber auch Sportler profitieren vom effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.  Wettkampfsportler*innen oder Leistungssportler*innen können sich mit dem Aquabike optimal in Form halten. Auch Spitzensportler wie Cristiano Ronaldo halten sich mit Aqua-Cycling fit und schwören auf Radeln im Wasser.

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